さとぴーの選択範囲

ロードバイクと日々の記録。

サイクルウェアを洗濯するときに使う洗剤

エマール

毎年3月に安売りされているエマールをみつけて買いだめしていましたが、エマール今部屋にあるエマールは…。
いったい何本あるのか、数えるのが面倒な位残っています。

HYGIA ハイジア

ハイジア

エマールもハイジアも似たような値段…と思っっていましたが、ハイジアは一回の洗濯に必要な量が少ないため洗濯できる回数が多いようです。

衣料用洗剤の選び方・製品比較 | ライオン株式会社

ハイジアの液性は中性で、蛍光増白剤、漂白剤、柔軟剤が入っていないという事は…。
洗濯・保管方法について | パールイズミ(Pearl Izumi)

洗剤は洗濯用の中性洗剤をご使用下さい。漂白剤、柔軟剤およびそれらが入った洗剤、また蛍光漂白剤の入った洗剤はご使用にならないで下さい。
この基準をクリアしている事になりますね…。

繊維の種類と特徴 | マイカジ by Kao

ポリウレタンはどの洗剤でも大丈夫…とありました。
一部のスポーツ用洗剤の注意書きにポリウレタンの入っている製品には使用できない書かれていたという掲示板の書き込みをみたことがあるので、弱アルカリ性の洗剤は、ポリウレタンには使えないものだとばかり…。

モンベル | オンラインショップ | サイクール ショートスリーブジップシャツ Men's

濡れたままで長時間ほかのものと一緒に置いておくと、色が移る恐れがありますのでご注意ください。
柔軟剤のご使用はお避けください。
mont-bellは一貫して、柔軟剤を使用しないようにという記述にとどめているようですね。

サイクルウェアにはポリウレタンが入っていても、ジオラインのアンダーウェアはポリエステル100%なので、ポリウレタンの劣化を気にする必要がない…。

柔軟剤が入っていなければ大丈夫なら、大量に残っている粉末洗剤で洗濯しても大丈夫なんじゃないか…という事でジオラインは粉末洗剤で洗う事もあります。
粉末洗剤が残っているからであって、粉末洗剤を新しく買うつもりはないんですけどね。

これは、クリーニングに出したほうがいいのかな?という手洗い指定のものだけエマールであとはハイジア。
結果…大量に買ったエマールが3年経過しても一向に減らず…。
エマールを使うのは、アウトドア用品の化繊綿入りのジャケットくらいなので、部屋にあるエマールであと10年は戦えるような気がします。

2週間ぶりに城山湖

城山湖 城山湖

約2週間ぶりに城山湖に行きました。

テニスコート~発電所、城山湖22%ともに、フロント34T、リア24Tで登坂。
ダンシングは入れずシッティングで。

城山湖22%といっても、最大勾配22%が一瞬あるだけでそこを越えると勾配が緩やかになります。
登り始めのところから加速しておいて勢いで最大勾配のところを越える登り方をしているので、力をぐっといれるのはほんの数秒…だと思います。

この間ロードバイクに乗っていないので弱りきっている筈ですが、その数秒に必要な力はでるようで、登る事ができました。
しかし、無酸素運動に入ってしまった時に運動をやめても呼吸が激しい呼吸が続く、酸素借という状態が長くつづいたので、ある程度の強度の運動でも有酸素運動領域にというLTが低下しているのかな?と思いました。

有酸素運動を続けると酸素を使ってエネルギーを作るミトコンドリアが大きくなり、有酸素系のエネルギーの供給が増えるという理解の仕方をしていますが、運動生理学をきちんと学んだわけではないのでいろいろと間違っているのかもしれません。

また、翌日に筋肉痛になったので筋肉も弱っているようです。

竹谷賢二さんの著書バイシクルトレーニングブックによれば、すべてが足りない時は何をやっても効果がでるそうです。

とにかく乗れ…が最適解なんでしょうね。
何かしらタイムを短縮といった乗り方はおそらくもうしないと思うので、ツーリングについていければいいのですが…。

ともあれ、坂はつらいから嫌だ…とは感じなかったので、登坂が面白いと感じられているうちは条件が許す限り続けられそうです。

城山湖に桜を見に行く

城山湖の梅の花を今年はとうとう見なかったけど、桜くらいは見ておこうとBASSO Viperで。

法政大学通りの桜

法政大学通りの桜。

ここ、町田市側だけ桜並木…なんですよね。

城山湖の桜

発電所。

城山湖の桜

いつもは、赤い桜とソメイヨシノの開花時期はたしかずれていた筈なのですが、一緒に咲いていました。めずらしい…。

城山湖の桜

湖面の桜。

城山湖の桜


テニスコート~発電所の坂。

城山湖の桜 城山湖の桜

本沢梅園入口。

城山湖の桜

ロードバイクのサドルの位置に咲く桜。

ポンプヘッドを抜いたらパシュー

それは3月初旬のある日の事…。
まってください、今4月ですよ?
まぁ、それは…。

ひさしぶりのロードバイク…。抜けてしまった空気を入れていきます。
100psi、約7barまで入れ、ポンプヘッドを抜いた瞬間、パシューという音がして空気が全部抜けました。

バーストではない…となると、この感覚は…虫ゴムの劣化!
虫ゴムが劣化していても同じように空気が抜けますけどね…。仏式バルブに虫ゴムはない。

バルブコアの緩みでした。

パナレーサー バルブコアツール 2個セット

パナレーサー バルブコアツールで締めこむだけなのですが、小さくてなかなか見つけられず…。

バブルキャプとしても使える製品なので、バルブに付けておいたたほういいような…。
でも、パンク修理の時に、バルブキャプがどこにあるのかわからなくなったというのもよくある話で…。

城山湖

城山湖。

サイクル トゥウォーマー サイクル トゥウォーマー

SPD-SLのシューズではじめて使ったサイクル トゥウォーマー

しばらくブログを書いていなかったので、シューズカバーのシーズン終わってますが…。

城山湖 城山湖

城山湖。

城山湖 22%

城山湖22%。

ギアを1枚残してシッティングで登坂。
3ヶ月乗っていなかったので、無理かな?と思いましたが普通に登る事ができました。

ただ、登る事はできても持久力がすっかり落ちていて、帰宅後しばらくの間咳き込んでいました。
強度の高い運動のあと咳が止まらなくなった人を何名かみているので、そんな感じだったのかな…と。

水道のバルブが破裂 洗濯機から水が出ない

バルブ破裂

凍結で、壁に設置されていたバルブが裂けて水が吹き出しました。

昨日は、いつもお世話になっている水道設備店と連絡がとれるまで何度も携帯に。
やっと連絡がとれたのは17時すぎ。

修理は今朝。

それまで水道の元栓をしめておかなければならず…。どうしても水が必要な時だけ元栓をあける…、すると水が吹き出す。
でも、元栓をあけないと水が使えない。
そんな状況でした。

給湯器から台所への配管が屋根の上なので、そこが凍結して破裂が2年連続。
でも今年は大丈夫だった…と思ったら別なところ…。

使っていない水道だったので上に伸びている管ごと撤去、蓋をしてもらいました。

やっと水が使えるようになった…、洗濯しよう、と思ったら洗濯機に水が入っていきません。

モーター音がやたら大きく…。とうとう買い替え時なのか。

洗濯機 給水弁フィルターつまり

給水弁フィルターに錆がつまっていました…。

おそらくこの間蛇口からでていた茶色い水…つまり錆がつまったんでしょうね。

洗濯機はとりあえず無事だったのですが…。
買い替え時にネックになるのは金額より寸法なので…。

洗濯機 | Haier ~ハイアール~

設置できるかどうかを確認。

ホースが左から出ていても、右側に付け替え可能らしい…。面倒ですけど…(取扱説明書によれば)。

本当にどうしようも無くなった時にあわてて設置可能な洗濯機を探す事になると面倒なので…。
どの機種なら設置できるのか時々調べてます。

ハイアール 5.5kg 全自動洗濯機 ブラックHaier JW-C55A-K Amazon

積もった雪が溶けていないのに、また雪…。

積雪 2月2日

でも、前回ほどでは無かった…。

積雪 1月22日 積雪 1月22日
積雪 1月22日 積雪 1月22日

1月22日に降った雪。

テレビで、雪の状況はこまかくレポートされているのでブログでとりあげなくても…という気もしますけどね。

防寒具。

なんだこれ…という寒さが続いていますが暖房使ってません。

mont-bell ワッチキャップ mont-bell ワッチキャップ
mont-bell ワッチキャップ mont-bell ワッチキャップ

mont-bellのワッチキャップ

母用。

見た目がいまいちだったりはしますけど、室内で使うだけなら問題ない。
寒波到来でやっと使ってくれるようになりました。

自分はというと、mont-bell U.L. サーマラップベストの上に、mont-bell クリマエアベスト

ベストを二枚重ねても、厚みが無いので大丈夫。
袖のあるものを重ねて着るのは大変だけど、ベストだから大丈夫。

mont-bell ジオラインEXP.タイツ

ユニクロのヒートテックの比ではない。
極地探検仕様。
ジオラインEXP.のシャツは、暖房が効いた部屋に入った時に、上着を脱ぐだけでは対応できなくなり、ジオラインEXP.シャツ一枚でも暑くて困るという事態になりかねませんが、タイツはわりと大丈夫…だと思います。

ダウンジャケットを着る人はいても、街でダウンパンツをはいて歩いている人はみない…。脚は胴ほど体温があがらない…。
夏暑くて、冬寒い盆地ですが、暖房が無くてもなんとかなってます。

日記というか、月記…でした。

ママチャリにULTEGRA

ゆめぴりか ロピア 半額

新米じゃないというだけの理由で、ゆめぴりかが半額だったり…。

ロピア無添加杵つき餅1kg

ロピア特製杵つき餅1kg499円を2個買うと99円引きだったり…。

金銭感覚がだいたいそんな感じなのにママチャリのブレーキシューはULTEGRAです。
ヨドバシで11月13日に購入した時の価格、2個セットで1542円。
しばらく取り付けないで放置していたら…。

どこにあるのかわからない。
99円引きだ、わーいみたいな感じで生きているのに1542円のULTEGRAグレードのブレーキシューがどこかに行った?
6時間位さがしました。
探し始めたその日のうちには発掘できなくて、そういうえば謎の落下音が聞こえた事があったなぁ。がさっみたいな音がしてた…。
ならば、机の後ろだろう…と思ったらありました。

完全に下まで落ちてなくて途中に引っかかっている状態で発掘されました。

ブレーキシュー BR-6403

BR-6403

BR-1055に使えるのULTEGRAグレードのブレーキシュー。
そのものずばりBR-1055用のシューでもいいのですが、BR-6403のほうがよく効いて、長く持つので今後も手に入るといいのですが…。
ULTEGRA600時代のものなので、いつ手に入らなくなってもおかしくない…。
ママチャリ用のキャリパーブレーキと互換性があるという時点で…。

ブレーキシュー BR-6403 ブレーキシュー BR-6403

進行方向の矢印が控えめに入ってます。

取り付けました。

デュアルピボット キャリパーブレーキ テクトロ 800A デュアルピボット キャリパーブレーキ テクトロ 800A

デュアルピボットのキャリパーブレーキTEKTRO 800AにBR-6403。

まだ溝が十分残ってたなぁ…。交換するのが早すぎた?と思いましたが、交換すると効きがよくなりますね。

リアブレーキケーブル

もうすぐ買ってから10年になるのにリアのブレーキケーブルを交換していなかった…のでケーブルも買いました。
あさひの店員さんが、でもこれ調整しないと長いので…というので、ケーブルカッターなら持ってますというと、(たぶんそれじゃ切れないよというニュアンスで)ニッパーですか?と聞いてきたので、ロードバイクのケーブル交換ならできますと言ったらなんだ、それなら大丈夫だとなりました。

でも、SHIMANOのワイヤーカッターしか持っていないので、切れ味が…。実用には十分なのですが、ホーザンのホーザン(HOZAN) ロープカッター ワイヤーカッター ステンレススポーク対応 C-217のような切れ味は期待できないので…。

ホーザン、またはホーザンが取り扱っているパークツールの工具がだんだん増えて…。
ただ、いずれもずっしりと重いんですよね。

丈夫な証しでもあるんでしょうけど。

あさひクリシェ

他の事でばたばたしていて年内にケーブル交換できず年越しとなりました…。
まだまだ持つのか突然切れるのか…。

ブレーキケーブル交換は、保険のようなもので…。

ライトシェルサイクルジャケット

城山湖 城山湖
城山湖 mont-bell ライトシェルサイクルジャケット

mont-bell ライトシェル サイクルジャケットで城山湖。

2009年9月に買ったものなので丸8年。
お買い物、サイクリング、デスクワークなんでもいけます。
登山用のライトシェル アウタージャケットだとママチャリで買いでかけただけなのに暑くなる事がりますが、サイクルジャケットは背面が通気性のある素材を使っているので、前からの風を防ぎつつ、余分な熱は背中から逃してくれます。

ライトシェルサイクルアウタージャケットも持っているんですけどね…。
あまり出番がありませんでした。
ライトシェルサイクルジャケットはだいぶくたびれてきているようです。でも見た目以外の問題はまだなくて…。

古くなったら庭の手入れをする時の作業用にしてもいいし、部屋着に使っても性能はばっちり…。

ライトシェルサイクルジャケット ウィンドストッパーサイクルグローブ

ウィンドストッパーサイクルグローブ。これも、2009年か、2010年に買ったもの…。
長持ちするなぁ…。

和田峠29分

まともに峠を走っていた8月から3ヶ月。

城山湖 城山湖

シッティングで城山湖22%を登れるし、そんなに体力が落ちているとは思っていなかったのですが…。

ゆりのき台

ゆりのき台全力登坂を1往復行ったところ、心拍数がさがらなくなり帰宅して横になっても苦しい。
その状態が30分位つづきました。

和田峠 和田峠

和田峠、29分50秒。

2008年から通いはじめて丸9年、ここ数年はいくら遅くても26分だったのですが…。

陣馬高原山頂へ

2008年10月。押して頂上へ。

和田峠をやっと登り切る

2009年12月。32分51秒。

元旦から和田峠TT

2011年1月。23分00秒。

その後もだいたい23分、速い時は19分台だったんですけどね。

決死の電球交換大作戦

9月に交換したばかりですが、階段上の天井の照明器具のLED電球を交換しました。

階段上の天井照明器具

階段の上なのでこの高さ。
階段をあがったところに折りたたみ式の3段の踏み台を置きそこに登り作業。

階段の上から落ちるだけでもダメージが予想されるのに、さらに高いところに上がるわけですから、バランスを崩して倒れたら…。
自転車用のヘルメットをかぶり頭をガード。

密閉器具対応LED電球 密閉器具対応LED電球

アイリスオーヤマ LED電球 口金直径26mm 40W形相当 電球色 広配光タイプ 密閉形器具対応 LDA5L-G-4T2

9月に交換したLED電球のパッケージを確認してみたところ密閉形器具対応では無かったため、密閉形器具対応のこれに…。
密閉形器具に対応していないLED電球を密閉形器具に使うと熱が逃げなくて天井が焦げるようなのでまた交換しなければならなくなりました。

天井 照明器具のカバー 電球交換 天井 照明器具 電球交換

タイプの照明器具はそうとう古いらしく、カバーの外し方がわからないという質問がでていたり…。
手でまわせるネジ2本を外すとガラス製のカバーがとれます。
こんなのカバーを落としちゃったら割れるし、地震で落下してきたら危ないんじゃないかな…。

夜更かしをする日々が続いていたので、ふらふらしながら作業して転倒したら大変…という事で今頃やっと交換。
天井の壁紙が変色しているのは…もしかすると前回交換したものも、密閉形器具対応のLED電球では無かったからなのかもしれません。

それにしても…。
階段の上の天井の電球なので、多少高くてもパナソニックのLED電球を使ったほうが良かったのかもしれません。

パナソニックだから絶対に長持ちするという訳ではないんでしょうけど。