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ロードバイクと日々の記録。

城山湖の梅園が開花

城山湖にポタリング。13日に行った時には雪と路面凍結で通れませんでしたが今日は大丈夫でした。

めじろ台 城山湖 - ルートラボ - LatLongLab

走行ルート。

城山湖 城山湖

右側の写真は下り時に撮影。
道路わきに雪が残っていましたが路面乾いていました。

城山湖の梅園 梅の花

城山湖の梅の花。
梅園のまわりに柵がなければ鑑賞するのにはもっといいんですけど中に入れないようになっています。
梅の実の収穫用なんでしょうね。

今日はハムストリングスに結構きました。
ちょっと登っていないというだけでハムストリングスが弱くなってしまっているのかも。
これぐらいの坂を普通に登っていないとだめですね。

走行中は膝はまったく問題なし。
帰宅後右膝に多少違和感を覚えたのでロキソニンテープを念のためにはっておきました。
膝痛対策のハーフスクワットは1日100回。
大腿四頭筋、ハムストリングス、腸脛靱帯のストレッチも毎日。

できる事はほぼやっているので、これで膝痛がでなくなってくれていればいいんですけどね。

■サイクルコンピュータのデータ

走行時間 1時間15分05秒
走行距離 23.20km
平均速度 18.5km/h
積算距離 19612km