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ロードバイクと日々の記録。

ママチャリ登坂300mもがき錬

数日前にゆりのき通りの坂を17kgのママチャリで全力で登ってみましたが、頂上手前でたれてしまいました。たった300mしか無いのに脚が売り切れ…。

という事で再度、アタックしてきました。

ゆりのき通り - ルートラボ - LatLongLab

距離332m、平均勾配6.4%。

湯殿川

湯殿川沿いを走り、スタート地点まで移動。

自転車歩行者道なので、あくまでゆっくり。
道があれているので、ロードバイクの23Cのタイヤで走りたいとはあまり思わない場所。

ゆりのき通り

北野街道方面からのゆりのき通りの登り坂。

ここから、ママチャリのギアをマックスローより1段重くして全力疾走。

MF-TZ20 シマノ フリーホイール 6スピード

14-16-18-21-24-28Tなので、38x24で、ギア比1.58。

上死点手前からすり足を使ってペダルを前へ蹴りだす。下死点を過ぎたらペダルを後ろへ引く。
これにより効率よくペダルを回す。必死で回す。

頂上付近で今回も登り始めの頃の速度を維持できなくなり、失速。足をついてしまうとかではないのですが、途中でたれてしまいます。
そして、心拍数がなかなか下がらない。

心肺機能強化のトレーニングにいいかもしれませんね、このコース。
短距離ですけどなかなか面白いです。

ゆりのき通り ゆりのき通り

ゴール地点のゆりのき通りバス停。