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ロードバイクと日々の記録。

三浦半島一周

熊蔵さんと三浦半島一周コースを走ってきました。

座間 茅ヶ崎 三浦半島一周 - ルートラボ - LatLongLab

走行ルート。

浦賀 横須賀

何度もちぎれてしまって待ってもらう事数回(数回どころではない)。
熊蔵さんはものすごく速い方なので、なんとか追いついて走るのがやっとでした。

もっとも、速い方と一緒に走ることで、私の速度も底上げされている感じで、結構高めの平均速度がだせましたが。

行きの半分100km地点で平均速度26km/h。ひとりで走っていたらまずこんな速度では走れません。

最期は信号待ちでちぎれてしまって、そのあと私が道を間違ったのかもしれませんが、はぐれてしまいました。
県道22号をひたすら走って、座間にでて、そこから道にまよって結構遠回り、国道16号に入る事ができたので、そこからは何とか知っている道という感じでした。

ポカリスエットをかなり飲んだのに、出かけるときより体重が1kg減っていました。

■サイクルコンピュータのデータ

走行時間 8時間10分25秒
走行距離 197.41km
平均速度 24.1km/h
積算距離 14884km

コメント

この記事へのコメント
お疲れ様です^^
本格的なロングライドですね。
無茶苦茶楽しかったんじゃないですか!

ロードバイクで峠を攻めるのもいいですけど、ロングも楽しいですよね。

色々チューニングもされているようで、自転車ライフを大満喫されているのが羨ましいです。
2010/07/12(月) 17:46:56 | URL | 海坊主 #-[ 編集]
海坊主さんこんにちは。

サイクリングにはいいコースみたいで、海岸沿いを走っていると他のロードのグループの方も結構いました。

どちらかというと、そちらのグループの速度のほうが私には分相応だったのですが、なんとかさそってくださった方について行った(行こうとした)感じですね。

前半は37km/hで追いかけたのに、42km/hで巡航ではとても追いつけません。

心肺機能はともかく、筋力が足りないのかな?と思いましたね。

自転車に関しては、体が痛くなったりしないクロモリに助けられている面も大きいんですけど、速度がでないクロモリでいいのかと思ったりで、難しいですね。
2010/07/12(月) 21:53:43 | URL | さとぴー #hUkZrTsw[ 編集]
おお~~197キロだったんですね
200キロOKじゃん
次は山岳で150キロやって
山岳200やれば もう平気です

短い距離でよいから ダンシングのもがきを
数分取り入れて見ては どうでしょう
私は国道でよくやります
2010/07/13(火) 22:43:20 | URL | 熊蔵 #-[ 編集]
熊蔵さんこんにちは。

あれでも結構ダンシングしてもがいていたような^^;

平地トレーニングでダンシングのもがきを入れるとしたら、走り慣れた道なら尾根幹あたり?

>山岳

都民の森(風張林道じゃないほうの)のコースで速度がある程度だせるようになれば、何とかなるかも?
手頃なトレーニングコースといったらこのあたりが思い浮かびます。

ロングライドなら
松姫峠~大月は興味があります。
箱根旧街道自走往復もやってみたいですね。
ただ、ついて行けるかどうかが一番の課題ですね。
2010/07/14(水) 00:21:37 | URL | さとぴー #hUkZrTsw[ 編集]
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